ما يخطئ كاره الكربوهيدرات هو أن الكربوهيدرات النظيفة تصفع إذا تحركت كثيرا. أمشي كثيرا. مثل ، كثيرا ، وممارسة الرياضة. أنا من نوع الرياضيين. على سبيل المثال ، الأرز الأبيض جيد حقا ، طاقة نظيفة. ليس عليك أن تأكله ، لكن لا يجب أن تكره ذلك بشكل أعمى. كل شيء ديناميكي