اعتدت أن أكره أرجل التدريب ، فلماذا أفعلها حتى إذا لم يتمكن الناس من رؤيتها؟ لكنهم الآن المفضلون لدي. إنها الأساس لكل شيء. مزايا لا حصر لها: • هرمون النمو الطبيعي • قاعدة رياضية • كل شيء يأتي من الأرض والقدمين والكاحلين والركبتين والوركين • عظيم للنواة والاستقرار لماذا أقوم بعمل قائمة للقرفصاء لول ، فقط افعلها وتوقف عن كونك b * t h