إذا لم تكن تنام بما فيه الكفاية، فإن التمارين المكثفة قد تكون ضارة. ضع الأولوية للنوم (وجودة الطعام)، قبل أن تعطي الأولوية للتمارين. كل شيء في مكانه الصحيح.