> الشخص الذي لا يمارس أي تدريب على عضلة معينة لأنه يخشى أن يؤلمه >يقرر تدريبه >يدربها بشكل سيء >يتأذى
الأمر ليس بالضرورة عن بناء الأجسام
‏‎15‏