سأخبرك بشيء واحد التمرين في النادي جعلني أفضل بكثير في عملي اليوم كنت أستضيف 150 رطلا و2x12 مهندسة بطول 20 قدما ووزنها 250 رطلا على كتفي وصعدت السلم وأمزقها إلى منزل بارتفاع 100 قدم وصعدت إلى عوارض مشبوهة أمشي بها