42 % Američanů je obézních, zatímco Japonci mají jen 4,5 %. Proč? Japonsko 🇯🇵 je jediná bohatá země, která zůstala hubená, zatímco Západ zůstal obézní. Johann Hari říká, že to má téměř nic společného s genetikou (přirovnával míru obezity k japonským Havajcům) a vše s každodenními návyky a vzděláním. V Japonsku chodí děti už od pěti let každé ráno samy do školy, často ve skupinách, a začleňují tak každodenní cvičení do života bez posiloven nebo fitness programů. Japonské školy zcela zakazují průmyslově zpracované potraviny, vyžadují, aby se jídla každý den vařila čerstvá, a zakazují balené obědy z domova. Jednoduchost a malé porce jsou klíčové. Když se návštěvníci ptají dětí, jaká jídla mají nejraději, často slyší odpovědi jako brokolice, mořské řasy nebo obyčejnou bílou rýži (!!!). V Japonsku je zdraví vnímáno jako sebekázeň, která se učí brzy, ne jako osobní boj řešený později dietami a léky.