这其中一部分只是 @Project2501_117 让我穿上更紧身的衬衫，但在将我的随机维生素和补充剂换成 @bryan_johnson 的 Blueprint 系统后，我今年确实增加了几磅肌肉。我可能没有摄入足够的蛋白质来充分利用我所做的锻炼。 我一直大致处于“上五分位”水平的健身状态——定期锻炼，但并没有达到大多数办公室里那些严肃运动员的水平。