EL DÍA DEL SUEÑO MUNDIAL ya está aquí, y tenemos algo para ti Publicamos el informe de sueño más grande jamás elaborado, basado en la investigación de Eight Sleep at . La media global: 7,28 horas de sueño, 18,4% sueño profundo, 22,9% REM, hora de dormir a las 23:22. Eso es la base de 10,2 millones de noches. La mayoría de la investigación sobre el sueño trabaja con cientos. Trabajamos con millones. Así es como duerme realmente el mundo: Las clasificaciones por país: - Países Bajos es el que más duerme (7h 20m) - Emiratos Árabes Unidos tiene el mejor sueño profundo (18,9%) - Suiza lidera REM (23,7%) - Australia se acuesta antes (22:56) - España se acuesta más tarde (00:23) 87 minutos separan Australia de España Misma especie, hábitos muy diferentes. Los EAU son el país durmiente más eficiente del conjunto de datos. Duración más corta (7h 04m) pero mayor porcentaje de sueño profundo (18,9%). Los Países Bajos duermen más tiempo pero se sitúan a mitad de grupo en un sueño profundo. La duración y la calidad no son la misma conversación. Junio es el peor mes para dormir (7h 07m). Enero es el mejor (7h 24m). Un intervalo de 16 minutos. La luz solar más larga suprime la melatonina. El sueño en verano es más corto. Pero el sueño profundo en realidad alcanza su punto máximo en junio (18,9%). Tu cuerpo compensa yendo más profundo cuando el tiempo es más corto.