expérience de ne pas utiliser les réseaux sociaux pendant un mois et je ferai un retour - je publierai du contenu - j'utiliserai des applications de messagerie - je consommerai des podcasts et du contenu écrit long - je lirai si quelqu'un m'envoie un lien juste pas de consommation passive sans réflexion j'observerai la fréquence cardiaque, le cortisol, l'inflammation, la qualité du sommeil et les changements qualitatifs généraux