La prochaine révolution de la santé pourrait venir des individus apprenant à contrôler leur propre biologie. Dans cette conversation avec Daisy Wolf de a16z, Andrew Huberman explore les manières remarquables dont les outils émergents et les changements culturels permettent aux gens d'optimiser le sommeil, le métabolisme, la concentration et la performance. - Comment le COVID a accéléré un changement vers la santé autodirigée et l'autonomie personnelle - Pourquoi l'entraînement en résistance, l'exposition au soleil et le sommeil sont les interventions les plus efficaces pour la performance physique et cognitive - Le potentiel transformateur des médicaments GLP-1 dans le traitement de l'obésité - Pourquoi les peptides et les outils émergents de bio-optimisation gagnent en popularité en dehors de la médecine traditionnelle - La différence entre lire la biologie (dispositifs portables, biomarqueurs) et écrire à celle-ci ... et plus encore. 0:00 Introduction 1:15 L'éveil à la santé, expliqué 7:02 Le rôle de MAHA dans le mouvement de la santé 13:05 GLP-1 : Près d'un Américain sur sept 18:37 La folie des peptides non-GLP 25:16 Expériences non conventionnelles et GLP à faible dose 31:40 Détection du cortisol en temps réel 44:39 Le poulpe de compagnie et la communication AI @hubermanlab @daisydwolf