Naval Ravikant : "Vous allez mourir. Tout va à zéro. Qu'est-ce qu'il y a à stresser ?" "Le stress, c'est quand votre esprit a deux désirs conflictuels en même temps. Vous voulez être aimé, mais vous voulez faire quelque chose d'égoïste. Vous ne voulez pas aller travailler, mais vous voulez gagner de l'argent. Vous avez deux désirs conflictuels, et c'est ça le stress." Naval explique la différence entre le stress et l'anxiété : "L'anxiété, c'est ce stress omniprésent et indéfinissable où vous êtes stressé tout le temps sans même savoir pourquoi. La raison est que vous avez tant de problèmes non résolus qui se sont accumulés dans votre vie que vous ne pouvez plus identifier quels sont les problèmes. Il y a cette montagne de déchets dans votre esprit. Un peu dépasse le sommet comme un iceberg ; c'est ça l'anxiété. Mais en dessous, il y a beaucoup de choses non résolues." Il partage son résolveur d'anxiété personnel : "Un grand résolveur d'anxiété pour moi est de ruminer sur la mort. Vous allez mourir. Tout va à zéro. Vous ne pouvez rien emporter avec vous. Si vous pouvez garder cette idée devant vous à tout moment, qu'est-ce qu'il y a à stresser ?" Naval reformule ce que signifie vraiment "temps perdu" : "Qu'est-ce que le temps perdu ? Tout est du temps perdu dans un sens, car rien n'a d'importance au final. Mais à chaque instant, c'est la seule chose qui compte. Donc, si vous faites quelque chose que vous voulez faire et que vous y êtes pleinement, ce n'est pas du temps perdu. Si votre esprit s'enfuit, souhaitant être ailleurs, anticipant l'avenir, regrettant le passé, c'est du temps perdu. C'est du temps pour lequel vous n'êtes pas présent." Il conclut : "Les gens s'inquiètent de mourir et de ne plus être ici. Mais ils ne réalisent pas que tant de leur vie est passée à ne pas être ici de toute façon."