これの大部分は、@Project2501_117タイトなシャツを着せるだけですが、今年はビタミンとサプリメントのランダムなグラブバッグを@bryan_johnsonのブループリントシステムに切り替えた後、数ポンドの筋肉をつけました。おそらく、自分がやっていた運動を活かすのに十分なタンパク質を摂取できていなかったのでしょう。 私は常にフィットネスについて、おおよそ「上位五分位」、つまり定期的な運動をしてきましたが、ほとんどのオフィスで数人いるような本格的なアスリートのレベルには達していません。