アメリカ人の42%が肥満であるのに対し、日本人はわずか4.5%です。なぜでしょうか。 日本🇯🇵は西洋が肥満になった間にスリムを保った唯一の豊かな国です。 ヨハン・ハリは、それは遺伝とはほとんど関係がなく(肥満率をハワイの日本人に例えた)、日常の習慣や教育に関係していると言います。 日本では、5歳の子どもたちが毎朝自分で学校へ歩いて通い、しばしばグループで活動し、ジムやフィットネスプログラムなしで日々の運動を生活に組み込みます。 日本の学校では加工食品を完全に禁止し、毎日新鮮な食事を作ることを義務付け、自宅で持ち込んだ弁当を禁止しています。シンプルさと少量の食事が鍵です。 訪問者が子どもたちに好きな食べ物を尋ねると、よくブロッコリーや海藻、白米(!!!)などの答えが返ってきます。 日本では、健康は早い段階で教えられる自己規律として扱われており、後で食事や薬で解決する個人的な悩みではありません。