たとえスマホにブルーライトのフリッターを追加しても、神経系に非常に刺激的な速度でちらつき続けます。これは取り消せない。唯一の解決策は、寝る1〜2時間前はスマホやiPadを避けることです。MacBookのディスプレイのちらつきはそれほどひどくありません。