数ヶ月前に親しい友人から電話がありました。8時間寝て、目覚めるとボロボロだった。彼にデータを確認するように言いました。REM睡眠がなくなり、浅い睡眠、夜中ずっと目が覚めます。典型的なストレスパターンです。 同じような気持ちをした方はどれくらいいますか? ストレスは夜間に体温が下がるのを物理的に妨げます。温度も下がらず、深い睡眠もありません。だから一晩中ぐっすり眠っても、疲れ果てた気分になるのです。 成人の43%がこの状況を経験しています。42%が睡眠を「普通」または「悪い」と評価しています。これはウェルネスのトレンドではありません。パフォーマンスの危機です。 本当の敵は温度ですが、それは修理可能です。