En forenklet oversikt over hjernen.

Følelser synkroniserer hjerneaktivitet mellom mennesker. Dette fremmer sosial interaksjon og legger til rette for mellommenneskelig forståelse.

Sterkere ben er assosiert med større hjernevolum og langsommere kognitiv nedgang. 🧵1/7

Det beste tilskuddet for kognisjon? En god natts søvn.

Hvis du ikke trener regelmessig, er du ikke på ditt fulle kognitive potensial.

En vanlig oppfatning er at kognisjon oppstår fra hjernen. Denne artikkelen antyder at kognisjon er en kompleks flerskala informasjonsbehandling fordelt over hver eneste celle i kroppen. 🧵1/10

Personer med schizofreni dør 20 år for tidlig, hovedsakelig på grunn av kardiovaskulære faktorer. Det er på tide at vi innlemmer trening som en førstelinjebehandling. 🧵1/12

Å trene ute er bedre for hjernen din. En 15-minutters spasertur utendørs forbedret kognitiv ytelse og økte P300-amplitude - en nevral respons assosiert med oppmerksomhet og arbeidsminne. Dette ble ikke sett etter en spasertur inne.

Trening har lignende effekter som antidepressiva og terapi. Jo mer intens, jo større er den antidepressive effekten.

Du er ikke deprimert, du trenger bare et oppdrag.