zelfs als je een blauw lichtfilter aan je telefoon toevoegt, knippert het nog steeds op een snelheid die zeer stimulerend is voor je zenuwstelsel. dit kan niet ongedaan worden gemaakt. de enige oplossing is om telefoons en iPads minstens 1-2 uur voor het slapengaan te vermijden. het knipperen van het MacBook-scherm is niet zo erg.