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AJAC
Pai | Personal Trainer | Fundador. Construindo uma startup de fertilidade (Ferta) para aumentar a longevidade reprodutiva.
Isso é socialmente

George Mack21 de jul., 04:42
Se alguém lhe perguntar "o que você faz?" segundos depois de conhecê-lo - não fique irritado. Sorrir. Você acabou de identificar um jogador transacional. Em vez disso, dê a eles a resposta de status mais baixo. Em seguida, deixe de lado seus insights de QI mais alto para o resto da conversa. Isso quebra cérebros.
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Se 100 homens como Thomas aparecessem em qualquer país e se oferecessem para assumi-lo, ele seria transformado em 20 anos
Há uma fibra moral no estoque anglo-saxão que é quase incomparável

Thomas Skinner ⚒21 de jul., 02:49
Parte meu coração ver o que está acontecendo neste belo país agora. Inglaterra. O Reino Unido. Esta grande nação construída sobre enxerto duro, comunidade e orgulho..... está lutando. As pessoas estão sofrendo. As famílias estão sentindo o custo de vida como nunca antes. Contas nas alturas. Pequenas empresas que existem há gerações estão fechando suas portas. As pessoas estão trabalhando mais do que nunca e ainda mal conseguem sobreviver. E isso não está certo.
Estive em Portugal na semana passada, fui à loja e comprei dois litros de leite, uns biscoitos para os miúdos e uma caixa de cigarros. Nove euros. De volta ao Reino Unido, essa mesma loja custaria quase £ 25. Isso não é apenas uma pequena diferença ....... Isso é roubo à luz do dia. E isso deixa você se perguntando... O que diabos está acontecendo aqui?
Mas aqui está a coisa: mesmo com o caos, ainda acredito neste país de todo o coração. Eu acredito nas pessoas. Eu acredito nos enxertadores que acordam todas as manhãs e quebram, não importa o que aconteça. Eu acredito nas mães e pais fazendo tudo o que podem para dar aos filhos uma vida melhor. Acredito no espírito comunitário que ainda está vivo em nossas ruas, mesmo que a mídia tente nos dividir.
E eu vou dizer isso em alto e bom som!! Não há nada de errado em se orgulhar de onde você é. Não há nada de extremo em hastear sua bandeira e amar seu país. Isso não é extrema-direita, é apenas orgulho. Isso é respeito por suas raízes. Isso é alto para as gerações antes de nós que lutaram por nossa liberdade e pelo futuro que estamos construindo para nossos filhos.
Somos britânicos. Já passamos por coisas piores e saímos mais fortes. Temos esse espírito, o lábio superior forte, o enxerto imparável, a capacidade de enfrentar a tempestade e ainda colocar a chaleira no fogo. E é isso que temos que continuar fazendo. Precisamos nos elevar acima do barulho. Pare de deixar as mídias sociais e as notícias nos dividirem. Precisamos de unidade. Precisamos de amor. Precisamos cuidar uns dos outros, ajudar nossos vizinhos, apoiar nossos negócios locais e nunca perder aquela faísca que faz a Grã-Bretanha ... Grã-Bretanha.
Dias melhores estão chegando. Mas começa conosco. Com o povo. Com unidade. Com coração. Este país passou por guerras, recessões e dificuldades e sempre nos recuperamos porque temos espinha dorsal. Temos comunidade. Nós temos amor.
Então, estou dizendo isso, não como um político, não como alguém que está na televisão de vez em quando, apenas como um cara britânico orgulhoso que ama este país e seu povo ... Então, vamos ficar juntos. Vamos trazer de volta o orgulho, a paixão e o poder do povo. Vamos construir uns aos outros, não derrubar uns aos outros. Nunca deixemos de amar esta terra e nunca deixemos de lutar por um futuro melhor. Porque somos o Reino Unido. Nós somos a Grã-Bretanha. E somos mais fortes quando estamos juntos. Deixe a bandeira em paz e vamos hasteá-la com orgulho. Bosh❤️🇬🇧🏴
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A força de preensão é simplesmente um substituto para a massa corporal magra e a força física geral
Você não precisa treinar o Grip especificamente
você precisa ser uma pessoa musculosa e levantar pesos
Ninguém que pode fazer queixo com peso corporal tem mãos fracas

David Sinclair17 de jul., 22:09
Pessoas com baixa força de preensão têm risco de mortalidade até 3× maior
—Lanceta, 2015
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