A próxima revolução na saúde pode vir de indivíduos aprendendo a controlar sua própria biologia. Nesta conversa com Daisy Wolf, do a16z, Andrew Huberman explora as formas notáveis pelas quais ferramentas emergentes e mudanças culturais estão permitindo que as pessoas otimizem o sono, o metabolismo, o foco e o desempenho. - Como a COVID acelerou a transição para a saúde autodirigida e a agência pessoal - Por que treinamento de resistência, exposição ao sol e sono são as intervenções de maior alavancagem para desempenho físico e cognitivo - O potencial transformador dos medicamentos GLP-1 no tratamento da obesidade - Por que peptídeos e ferramentas emergentes de bio-otimização estão ganhando força fora da medicina tradicional - A diferença entre ler biologia (vestíveis, biomarcadores) e escrever nela ... e mais. 0:00 Introdução 1:15 O despertar da saúde, explicado 7:02 O papel da MAHA no movimento pela saúde 13:05 GLP-1: Quase um em cada sete americanos 18:37 A febre dos peptídeos sem GLP 25:16 Experimentos descontrolados e GLP de baixa dose 31:40 Sensoria de cortisol em tempo real 44:39 O polvo de estimação e comunicação com IA @hubermanlab @daisydwolf