aqui está como ter uma semana de trabalho sf 9-9-6 enquanto ainda mantém uma vida social vibrante o truque é deslocar todo o seu fim de semana um dia para antes > a noite de quinta-feira é a noite para sair. vá dançar, tomar drinks, socializar, divertir-se! > na sexta-feira você vai acordar sentindo-se cansado. empurre-se. não agende reuniões se puder. faça trabalho leve > depois do trabalho, faça um pouco de socialização (não muito intensa). jantar com amigos, festa de inauguração, pré-jogo, etc. e vá para casa cedo > sábado são os seus novos domingos. faça sua lavanderia, prepare refeições, o que precisar para a semana que vem > então faça alguma atividade social durante o dia que te energize. pilates e brunch com as amigas, um piquenique, uma caminhada > domingo é sua nova segunda-feira (mas sem definir um despertador) deixe-se dormir o quanto precisar. você ainda vai acordar cedo porque foi para a cama cedo na noite anterior sem medos de domingo. sem burnout. e ainda trabalhando 6 dias por semana