Um dos pequenos-almoços mais incríveis, rápidos e fáceis de fazer que podes preparar. Iogurte natural + queijo fresco + frutos silvestres mistos (a fruta mais saudável do planeta) Adiciona um pouco de mel e nozes por cima, e um molho secreto - eu adiciono creatina sem sabor à mistura (não a sentes e é muito mais fácil de tomar do que uma bebida para mim)