Motivul pentru care te chinui să adormi noaptea este pentru că creierul tău nu se oprește. În trecut, în momentele de plictiseală sau de pauză, mintea ta avea spațiu pentru a procesa gândurile, a se pregăti pentru situații stresante și a-ți aminti lucrurile pe care trebuia să le faci. Dar acum, umpleți fiecare moment de inactivitate întinzându-vă mâna spre telefon. Drept urmare, singurul moment de liniște al creierului tău este chiar înainte de culcare. Acesta este momentul în care încearcă să ajungă din urmă, trecând prin toate acele gânduri și îngrijorări, ceea ce te ține treaz noaptea.