Упрощенный обзор мозга.

Эмоции синхронизируют активность мозга между людьми. Это способствует социальной взаимодействию и облегчает межличностное понимание.

Сильные ноги связаны с большим объемом мозга и более медленным когнитивным снижением. 🧵1/7

Лучшее средство для улучшения когнитивных функций? Хороший ночной сон.

Если вы не занимаетесь физической активностью регулярно, вы не находитесь на своем полном когнитивном потенциале.

Распространенное мнение заключается в том, что когниция возникает из мозга. В этой статье предполагается, что когниция является сложной многоуровневой обработкой информации, распределенной по каждой отдельной клетке в организме. 🧵1/10

Люди с шизофренией умирают на 20 лет раньше, в основном из-за сердечно-сосудистых факторов. Пора включить физические упражнения в качестве первоочередного лечения. 🧵1/12

Занятия на свежем воздухе лучше для вашего мозга. 15-минутная прогулка на улице улучшила когнитивные функции и увеличила амплитуду P300 - нейронного ответа, связанного с вниманием и рабочей памятью. Этого не наблюдалось после прогулки внутри.

Физические упражнения имеют аналогичные эффекты с антидепрессантами и терапией. Чем интенсивнее, тем больше антидепрессивный эффект.

Вы не в депрессии, вам просто нужно задание.