вот как провести рабочую неделю по схеме sf 9-9-6, сохраняя при этом яркую социальную жизнь трюк заключается в том, чтобы сдвинуть весь уикенд на один день вперед > четверг — это вечер для развлечений. идите танцевать, выпейте, общайтесь, развлекайтесь! > в пятницу вы проснетесь вялым. преодолейте это. не планируйте встречи, если можете. делайте легкую работу > после работы немного пообщайтесь (неформально). ужин с друзьями, новоселье, предвечеринка и т.д. и идите домой пораньше > суббота — это ваши новые воскресенья. стирайте, готовьте еду, делайте все, что нужно на предстоящую неделю > затем займитесь днем какой-нибудь социальной активностью, которая вас заряжает. пилатес и бранч с подругами, пикник, поход > воскресенье — это ваш новый понедельник (но без будильника) позвольте себе выспаться столько, сколько нужно. вы все равно проснетесь рано, потому что легли спать рано накануне никаких воскресных страхов. никакого выгорания. и все еще работа 6 дней в неделю