нет ничего лучшего, чем доказательство того, что человеческое тело создано для бега, чем тот факт, что вы можете перейти от того, чтобы задыхаться на расстоянии 0,25 миль в один день -> к бегу более 10 миль без остановки всего за месяц

"Рождённый бежать" — это фантастическая книга, которая дополнительно разъясняет эту точку зрения, кстати.