У моего друга началась "Reta", и это, честно говоря, дико. Он говорит, что ест всего ~1000 калорий в день, потому что просто не голоден. При этом он продолжает тренироваться 5 раз в неделю. За ~2 месяца: 21% → 10% жира в организме Сбросил 30 фунтов в общей сложности Потерял всего ~1 фунт мышц по данным InBody. Это не реклама, мне действительно интересно. Он в основном тот же парень… просто намного стройнее и намного более уверенный в себе. Но какие долгосрочные побочные эффекты могут быть от такого подавления аппетита? Кто-нибудь сталкивался с проблемами?