Nästa hälsorevolution kan komma från individer som lär sig kontrollera sin egen biologi. I detta samtal med a16z:s Daisy Wolf utforskar Andrew Huberman de anmärkningsvärda sätt som nya verktyg och kulturella förändringar gör det möjligt för människor att optimera sömn, ämnesomsättning, fokus och prestation. - Hur COVID påskyndade en övergång till självstyrd hälsa och personlig handlingsfrihet - Varför styrketräning, solljus och sömn är de mest effektiva insatserna för fysisk och kognitiv prestation - GLP-1-läkemedels transformativa potential vid behandling av fetma - Varför peptider och framväxande biooptimeringsverktyg får allt större genomslag utanför traditionell medicin - Skillnaden mellan att läsa biologi (wearables, biomarkörer) och att skriva till den ... och mer. 0:00 Introduktion 1:15 Hälsouppvaknandet, förklarat 7:02 MAHAs roll i hälsorörelsen 13:05 GLP-1: Nästan en av sju amerikaner 18:37 Den icke-GLP-peptidtrenden 25:16 Rogue-experiment och lågdos GLP 31:40 Kortisolmätning i realtid 44:39 Tambläckfisken och AI-kommunikation @hubermanlab @daisydwolf