Telefonunuza mavi ışık fliteri ekleseniz bile, sinir sisteminiz için çok etkili bir hızda titremeye devam ediyor. Bu geri alınamaz. Tek çözüm, yatmadan önce en az 1-2 saat telefon ve iPad'lerden kaçınmak. MacBook ekran titremesi o kadar kötü değil.