Sır: "Kolay" versiyonu 30 gün boyunca yap. Biraz daha erken uyan. Vücudunu biraz daha hareket ettir. Biraz daha sağlıklı beslen. İlk 30 gün beyninizi tamamen yeniden programlayacak. Bir eylem yapıp istenen sonuca ulaşma gücüne sahip olduğun kanıtları yarattın. İşte asıl bağımlılık bu. Ve hayatın her alanında dalga etkileri var.