Навіть якщо додати синій світло на телефон, він все одно мерехтить з такою швидкістю, що дуже стимулює нервову систему. Це не можна скасувати. Єдине рішення — уникати телефонів і iPad щонайменше 1-2 години перед сном. Мерехтіння дисплея MacBook не таке страшне.