Một phần trong số này chỉ là @Project2501_117 đang mặc cho tôi những chiếc áo chật hơn, nhưng tôi đã tăng thêm vài cân cơ bắp trong năm nay sau khi chuyển từ việc sử dụng ngẫu nhiên các loại vitamin và thực phẩm bổ sung sang hệ thống Blueprint của @bryan_johnson. Có lẽ tôi đã không nhận đủ protein để tận dụng lợi ích từ việc tập luyện mà tôi đã thực hiện. Tôi luôn ở mức "thượng quintile" về thể lực — tập thể dục thường xuyên, nhưng không ở mức độ của những vận động viên chuyên nghiệp mà hầu hết các văn phòng thường có một vài người.