Tôi sẽ nói với bạn một điều tập gym đã giúp tôi cải thiện rất nhiều trong công việc hôm nay tôi đã nâng 150 pound, 250 pound, những thanh LVL 2x12 dài 20 foot qua vai và lên thang, và kéo chúng lên một ngôi nhà 100 foot và lên những thanh đà không chắc chắn.