Một trong những bữa sáng dễ làm, nhanh chóng và tuyệt vời nhất mà bạn có thể làm. Sữa chua tự nhiên + phô mai + trái cây hỗn hợp (trái cây lành mạnh nhất trên hành tinh) Thêm một chút mật ong và hạt óc chó lên trên, và một chút gia vị bí mật - tôi thêm creatine không vị vào hỗn hợp (bạn sẽ không cảm nhận được và dễ uống hơn so với một ly đối với tôi)