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仅供参考，我已经完全用生育技术栈替代了“避孕”，效果非常好
Oura戒指（或Apple Watch）+ Natural Cycles应用
这个应用实际上是FDA批准的避孕工具。它自动化了自然家庭计划
这是我的怀孕前/怀孕图表
我把“避孕”放在引号里，因为我主要是用它来尝试怀孕，哈哈
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