其中很大一部分只是@Project2501_117讓我穿上更緊身的襯衫，但在將我隨機的維生素和補充劑袋換成 @bryan_johnson 的 Blueprint 系統后，今年我確實增加了幾磅肌肉。我可能沒有獲得足夠的蛋白質來利用我正在進行的運動。 在健身方面，我一直大致處於“上五分之一”——定期鍛煉，但達不到大多數辦公室往往只有少數人的嚴肅運動員的水準。