我覺得在過去兩年中，我的認知能力下降了。到目前為止，最大的兩個缺點是： 1) 在寫代碼或理解代碼時，我真的很難把代碼記在腦海中。 2) 記住以前自然記住的事情需要100倍的努力。 請幫忙診斷，更多細節：

最近關於我健康的奇怪事情，可能會影響： - 我從來沒有感覺到休息夠，我覺得我每晚可以睡12小時 - 睡覺時的靜息心率大約是39，但我並不健康，醒來時感到昏昏欲睡 - 三年前我經歷了一次嚴重的職業倦怠 - 免疫系統變得更敏感

我已經做的事情： - 我每天同一時間睡8.5小時 - 我每隔一天運動，進行力量訓練和有氧運動 - 我飲食健康且多樣化，不吃糖 - 確保自己不會高度壓力 - 不攝取興奮劑或物質 - 除了x之外不進行無腦滑動

除此之外，我從出生以來一直健康完美，但我感覺心理上在衰退。目前計劃： - 測量我能在血液中測量的一切 - 睡眠呼吸暫停測試 - 甲狀腺檢測

不確定我還能做什麼，如果你有遇到過這個並解決了，請給我一些建議。也在尋找推薦 1) 檢查哪些地方 2) 還有什麼需要檢查的 3) 可能會毀掉我的其他習慣 @adic_9 @bryan_johnson

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung @bryan_johnson 你好，你在嗎？我需要你時候。

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung 如果有人知道在舊金山使用過的特定診所、血液檢查、補充品鏈接等，請私訊我。

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung 其實到目前為止有效的事情是我連續休了五天的假，沒有工作，和女友一起度過，也許我應該更擅長於長時間什麼都不做。但我不認為這只是因為有什麼不對勁，我之前也曾努力工作得很好。

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung 好的，我會一一處理提到的所有事情，然後在解決後發佈一個帖子。

@devilscompiler 為了澄清一下，哈哈，這顆牙齒通常是好的，但每隔幾個月會痛幾天，我可不是一直走來走去都在忍受一顆充滿膿的痛牙。