Insights Hub
Cryptoverse
Trading Arena
Kryptopedie
Nadílka
Eco hub
Explore the Momentum ecosystem and earn $1.015M in rewards
discoveryBanners
Populární témata
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico-4,29 %
USELESS
USELESS-3,41 %
IKUN
IKUN-10,48 %
gib
gib-19,17 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk-0,18 %
ALON
ALON-22,59 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN-8,76 %
GOONC
GOONC-18,45 %
KLED
KLED-34,21 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-6,9 %
Boopa
Boopa-0,81 %
PORK
PORK-5,89 %
header
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Profesor neurobiologie a oftalmologie na Stanfordské medicíně • Hostitel Hubermanovy laboratoře • Zaměřeno na výzkum v oblasti vědy a zdraví a vzdělávání veřejnosti
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.Před 19 h
V podcastu Huberman lab hostuji hosta, který je světovým odborníkem na rozdíly mezi pohlavími v mozku – jak rozdíly nejen v hormonech, ale i v genové expresi nutí muže a ženy myslet a cítit a jednat velmi odlišně od stejné věci. Na co byste chtěl, abych se jich zeptal?
109,71K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.23. 7. 05:08
Moderní slovník online zdraví top 10: Dopamin Kortizol (bohužel obvykle špatně pochopený) HRV Mitochondrie "Nervový systém" Cirkadiánní rytmus Střevní mikrobiom Sluneční světlo (obvykle re VitD) Modré světlo Kreatin Nelíbí se vám, co tam vidíte/slyšíte? Vzdělávejte jasněji!
133,15K
Andrew D. Huberman, Ph.D. repostoval/a
Brady Holmer
Brady Holmer22. 7. 05:32
Trénujte na maraton 12-15 hodin týdně po dobu 15 týdnů. Nulová nemoc. Zužujte se po dobu jednoho týdne a onemocníte. Každý. Jednotlivý. Čas.
213,77K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.22. 7. 02:37
Pokud jste někdy měli naprosto šílený rozvrh a pak jste si konečně dali pauzu a onemocněli po několika dnech odpočinku, gratulujeme: Dozvěděli jste se, že kortizol krátkodobě zlepšuje funkci imunitního systému. Zúžení (!) z intenzivní na dovolenou. Udržujte svá rána aktivní.
388,12K
Andrew D. Huberman, Ph.D. repostoval/a
Apple Podcasts
Apple Podcasts22. 7. 01:06
I my bychom rádi slyšeli, co by Jim Carrey řekl v podcastu @hubermanlab. Zjistěte, proč je herec vysněným hostem moderátora Andrewa Hubermana. #ApplePodcasts20
53,74K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.21. 7. 04:45
"To, co bylo včera fantastickou zkušeností, je to, na co se budete cítit oprávněni dnes, a je to, co vám zítra bude stačit." Robert Sapolsky vysvětluje dynamiku dopaminu u lidí (a proč je tak zásadní náhrada odměn a diverzifikace u lidí).
156,18K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.20. 7. 11:51
Připomíná mi to, že většina studií o přerušovaném půstu je založena na 6-8hodinovém krmném okně 8-10hodinového pracovního dne pro postgraduálního studenta, který studuje a jehož přítelkyně ho chtěla domů na večeři. Pravdivý příběh!
William Lagakos
William Lagakos20. 7. 11:25
Mnoho studií trvá 12 týdnů, protože tak dlouhý je 🤯 semestr na vysoké škole
319,61K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.20. 7. 04:29
Pokud @AbudBakri ještě nesledujete, měli byste. Dozvíte se spoustu užitečných znalostí.
Abud Bakri MD
Abud Bakri MD23. 12. 2024
Stejně jako můžete mít příliš málo nebo příliš mnoho určitých makroživin (sacharidů, bílkovin, tuků), můžete získat příliš málo nebo příliš mnoho určitých vlnových délek světla (viditelného, infračerveného, UV) - Infračervené záření je jako bílkoviny, většina jich nemá dostatek - Viditelný (modrý) je jako sacharidy, většina dostane příliš mnoho a nízká kvalita - UV záření je jako tuky, často démonizováno, ale je to špatný tuk ve špatném kontextu, stejně jako UV Není to dokonalá metafora, ale chápete, o co jde
237,33K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.20. 7. 04:13
V podstatě: Více světla s dlouhou vlnovou délkou (LWL) = dobré. Více modrého světla = špatné. Kombinéza: Na LWL budete muset trochu zapracovat stejným způsobem, jakým se musíte zdravě stravovat. Smiřte se s tím, že výchozí nastavení moderní kultury je jen zřídka ve vašem nejlepším zdravotním zájmu. Vše je jen na vás.
293,83K
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.19. 7. 03:09
Brzy si uvědomíme, že světlo s krátkou vlnovou délkou (UV a modré) je podobné levným zpracovaným (většinou) prázdným kaloriím. Červené a IR světlo s dlouhou vlnovou délkou je vysoce kvalitní protein světla pro svět zdraví. Moje kampaň za návrat žárovek začala. a také si dopřejte sluneční světlo!
443,64K