マグネシウムは自然のストレス解消剤です。 神経系を落ち着かせ、睡眠を改善し、不安を軽減します。 しかし、ほとんどの人は間違ったタイプを取ります。 知っておくべきこと (および実際に結果を得る方法) 🧵 は次のとおりです。