Trendande ämnen
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.

Chris Koerner
Detta är galet för mig. Varför behöver du 7 personer för att göra en podcast?
Joe Rogan-upplevelsen:
Ägare: Joe Rogan
Producenter: Jamie
Format: Ljud + Video
Månatliga nedladdningar: 190 miljoner
———————————————
Hur jag byggde detta:
Ägare: NPR
Producenter: Carla Esteves, Kevin Leahy, Katherine Sypher, Ramtin Arablouei, Patrick Murray, Gilly Moon.
Format: Endast ljud
Månatliga nedladdningar: 19 miljoner

16,94K
Ok så lemme få det här rakt.
Andrew Huberman hävdar att han gör ~87 saker varje dag för att se och känna sig fantastisk...
... Ändå dricker han 800 mg koffein per dag?
Kanske mår han fantastiskt av allt koffein? Jag dricker 300 mg per dag och gör nästan inget av det där andra och jag mår fantastiskt.
Vad tar jag med mig? Drick mer koffein.
Här är hans lista:
Morgonrutin
Vakna runt 06:30
Få solljus omedelbart: 10–30 minuter utomhus inom 60 minuter efter uppvaknande. Även på molniga dagar.
Hydrering: Stort glas vatten med havssalt och citron.
Fördröj koffein 90-120 minuter: För att undvika krasch mitt på dagen genom att förhindra tidig kortisol-koffeintopp.
Ingen telefon under de första 60 minuterna
Exponering för kyla (valfritt): Duscha kallt eller doppa några dagar i veckan.
Kosttillskott (de flesta dagar)
Atletiska Greener / AG1
LMNT elektrolytpaket
Fiskolja
Vitamin D3 + K2
Magnesiumtreonat
Kreatin (även om du inte lyfter den dagen)
Alpha-GPC / L-tyrosin (före träning eller kognitiva uppgifter)
Apigenin + Magnesium + Teanin (på natten för att sova)
Fokus och arbetsblock
2 djupa arbetspass per dag
90-minutersblock
Använder "visuell förankring" (stirrar på en fast punkt) för att öka vakenheten
Ingen telefon, ingen e-post
Använder binaurala beats eller vitt brus under fokustid
5 minuters NSDR (djupvila utan sömn) eller Yoga Nidra mellan blocken
Träning
Tåg 5–6 dagar/vecka
Blandning av tyngdlyftning, konditionsträning (zon 2) och bastu
Användning av bastu: 3–4 gånger i veckan i 20–30 minuter
Exponering för kyla: Växlar med bastu eller används självständigt
Näring
Tidsbegränsad utfodring: Äter mellan kl. 11 och 20
Första måltiden ~ 11
Högt proteininnehåll, måttligt fett, lågt kolhydratinnehåll
Sista måltiden ~ 19:30
Rena kolhydrater tillsatta på natten för att förbättra sömnen
Natt Rutin
Solnedgångsvisning: Utsätt ögonen för dämpande ljus för att hjälpa melatonin att stiga
Inga skärmar eller taklampor 90 minuter före sänggåendet
Använder rött ljus eller svagt ljus
Magnesium + Apigenin + Theanin stack före sömn
Sömnhygien: Kylrum, ingen elektronik, konsekvent sänggång
Sömnmål: 7,5–8,5 timmar/natt
11,98K
Många människor skulle betala 6-siffriga belopp för att köpa in sig i en landskapsarkitekturfranchise, men skulle aldrig köpa ett befintligt landskapsarkitektföretag för 1x årlig vinst.
Den förstnämnda kommer med ett system och inga kunder.
Den senare kostar mycket mindre OCH kommer med ett system, kunder och en Toyota Tundra.

13,89K
Jag tar med min dotter på en dejt varje månad.
De senaste 4 månaderna har vi varit hos en keramikstudio och målat.
Nu vill jag köpa studion så att jag kan sätta kameror ovanför allas bord och sedan sälja timelapse-videor av deras konstverk som en merförsäljning på 20 dollar.
Men jag har motstått frestelsen.
17,95K
Detta är magin med Twitter.
Jag sprang på Marcus Lemonis i Vegas, twittrade till honom och han gick med på att komma till min podcast!!


Chris Koerner26 juli 2025
Jag sprang på en av mina all time business heroes igår kväll i Vegas.
Och för resten av mitt liv kommer jag att sparka mig själv för att jag inte bad honom att komma med i min podcast!

47,33K
Skadlig efterlevnad 101:
Caesar's Palace ville debitera mig $14 för en Pepsi eller $20/dag för att hyra ett minikylskåp, eftersom jag inte kan jag sätta min Celsius i deras "kylare" med sensorer som laddar mig om jag inte återskapar Indiana Jones
Så jag gjorde mitt eget gratis kylskåp. Begränsningar = kreativitet

22,4K
Topp
Rankning
Favoriter
Trendande på kedjan
Trendande på X
Senaste toppfinansieringarna
Mest anmärkningsvärda