Tôi đã bắt đầu nhảy dây như một bài tập sau khi lần đầu tiên tôi thử cách đây vài tháng và toàn bộ cơ thể tôi đã bị đau sau đó. Bài tập cardio bùng nổ tác động đến mọi phần của cơ thể - dễ dàng để bán.