即使你在手机上添加了蓝光过滤器，它仍然以对你的神经系统非常刺激的频率闪烁。这是无法逆转的。唯一的解决方案是在睡前至少避免使用手机和iPad 1-2小时。MacBook 显示器的闪烁情况没有那么严重。