زملائي ADHDers ، فضوليون ما هي الأدوات / العادات التي وجدتها فعالة للغاية / مفيدة لك خارج المستحضرات الصيدلانية. تبحث عن أفكار. (أنا أذهب بالفعل إلى صالة الألعاب الرياضية!)