كم عدد تمارين بيربي التي نقوم بها اليوم يا رفاق؟ 3 أرقام؟

@ryanszrama أوف. "لا تخبره أبدا بخططك." 😅 تم تعديل الساق بعد القليلة الأولى ، لذا كان أفضل ما يمكنني فعله هو 150 تمرين رياضي. في المرة القادمة ...