يبدو أن الجري شكل فظيع من أشكال التمرين بسبب مدى تأثيره الكبير ، لكنني على استعداد لإثبات خطأ. هل فوائد القلب تستحق المخاطرة بتلف ركبتيك وأربطتك؟
‏‎37.09‏K