Chạy bộ có vẻ là một hình thức tập thể dục tồi tệ vì tác động cao của nó, nhưng tôi sẵn sàng bị thuyết phục ngược lại. Liệu những lợi ích về tim mạch có đáng để chấp nhận rủi ro gây tổn thương cho đầu gối và dây chằng của bạn không?