Zjednodušený přehled o mozku.

Emoce synchronizují mozkovou aktivitu mezi lidmi. To podporuje sociální interakci a usnadňuje mezilidské porozumění.

Silnější nohy jsou spojeny s větším objemem mozku a pomalejším kognitivním poklesem. 🧵1/7

Nejlepší doplněk pro poznávání? Dobrý noční spánek.

Pokud pravidelně necvičíte, nejste na svém plném kognitivním potenciálu.

Běžným přesvědčením je, že poznání vzniká z mozku. Tento článek naznačuje, že kognice je komplexní víceúrovňové zpracování informací distribuované v každé jednotlivé buňce v těle. 🧵1/10

Lidé se schizofrenií umírají o 20 let předčasně, z velké části kvůli kardiovaskulárním faktorům. Je načase, abychom zařadili cvičení jako léčbu první volby. 🧵1/12

Cvičení venku je pro váš mozek lepší. 15minutová procházka venku zlepšila kognitivní výkon a zvýšila amplitudu P300 - nervovou odezvu spojenou s pozorností a pracovní pamětí. To nebylo vidět po procházce dovnitř.

Cvičení má podobné účinky jako antidepresiva a terapie. Čím intenzivnější, tím větší antidepresivní účinek.

Nejste v depresi, potřebujete jen úkol.