Ciao a tutti! Il mio nuovo gioco di carte, COYOTE, è attualmente al #2 nella sezione "Novità più calde" su Amazon. Come puoi immaginare, mi piacerebbe tantissimo arrivare al #1. Se stai pensando di prenderne una copia, ti prego di considerare di acquistarne una a questo link oggi! >>> Il gioco è partito alla grande, con oltre 300 milioni di visualizzazioni di gameplay sui social e tantissimo passaparola. Giochi brevi, azione veloce, e costa meno di un biglietto del cinema.

Il problema con la maggior parte degli integratori di vitamina D. cc: @foundmyfitness

Rhonda Patrick su come invertire 20 anni di invecchiamento del cuore. cc: @foundmyfitness

È disponibile un nuovo episodio del podcast! "Rhonda Patrick, Ph.D. — Protocolli per il digiuno, riduzione del rischio di demenza, inversione dell'invecchiamento cardiaco, utilizzo della sauna per la longevità (più caldo non è meglio) e alcuni integratori che potrebbero davvero contare" cc: @foundmyfitness Buon ascolto!

Il potere potenziante del cervello della creatina. cc: @foundmyfitness

Ho capito che A) Se sei serio tutto il tempo, ti esaurirai prima che le cose veramente serie vengano fatte; e B) se non apprezzi regolarmente le piccole vittorie, non apprezzerai mai le grandi vittorie. Tutte ti scivoleranno tra le dita come sabbia mentre ti ossessioni sulla settimana successiva, sul prossimo compito da fare, sulla prossima cosa da sistemare. Questo rende il "successo" una vittoria pirrica al meglio.

Come fai a sapere quando sei pronto per scrivere un libro? Tim Ferriss: "Se questo non può essere la tua massima priorità per almeno un anno, non scrivere un libro. C'è un eccesso di mediocrità nel mondo. Per favore, non contribuire a questo."

wow, un saluto a @tferriss per aver presentato le Hyperstitions di Moloch in Five Bullet Friday!

Non guardare a un nuovo esercizio come a qualcosa a cui devi impegnarti per sei mesi, tanto meno per il resto della tua vita. Consideralo come un test di uno o due settimane. Se vuoi camminare un'ora al giorno, non iniziare con un'ora. Scegliere un'ora significa automaticamente costruire l scusa di non avere abbastanza tempo. Impegnati invece per cinque minuti a prova di fallimento. Togli la pressione e fai qualcosa di piccolo. Imposta il gioco in modo da poter vincere. Abbassare l'asticella ti consente di fare ciò che conta di più: iniziare.

“Non è la felicità a renderci grati. È la gratitudine che ci rende felici.” — ​Fratello David Steindl-Rast