3 refeições por dia é ruim. 1. Na verdade, não precisamos de tanta comida. Toda a geração dos países desenvolvidos está comendo demais. 2. Comer 3 refeições por dia é novo. Meus pais cresceram com 2 refeições - e estava tudo bem. 3. Se você comer menos, notará que o tempo se expande. Imagine ter um dia inteiro de vigília de 16 horas sem refeições cortando-o em fragmentos. A estrutura de "3 refeições por dia" é um artefato de industrialização + consumismo. Muita comida. Muita coisa. Eventualmente, torna-se toxina.