Primii copii născuți au un IQ mai mare decât frații lor.

O imagine de ansamblu simplificată a creierului.

Emoțiile sincronizează activitatea creierului între oameni. Acest lucru promovează interacțiunea socială și facilitează înțelegerea interpersonală.

Picioarele mai puternice sunt asociate cu un volum mai mare al creierului și un declin cognitiv mai lent. 🧵1/7

Cel mai bun supliment pentru cogniție? Un somn bun.

Dacă nu faci exerciții fizice în mod regulat, nu ești la potențialul tău cognitiv maxim.

O credință comună este că cunoașterea apare din creier. Această lucrare sugerează că cunoașterea este o procesare complexă a informațiilor pe mai multe scări distribuite în fiecare celulă din corp. 🧵1/10

Persoanele cu schizofrenie mor prematur la 20 de ani, în mare parte din cauza factorilor cardiovasculari. Este timpul să încorporăm exercițiile fizice ca tratament de primă linie. 🧵1/12

Exercițiile fizice în aer liber sunt mai bune pentru creierul tău. O plimbare de 15 minute afară a îmbunătățit performanța cognitivă și a crescut amplitudinea P300 - un răspuns neuronal asociat cu atenția și memoria de lucru. Acest lucru nu a fost văzut după o plimbare înăuntru.

Exercițiile fizice au efecte similare cu antidepresivele și terapia. Cu cât este mai intens, cu atât efectul antidepresiv este mai mare.