Numere care merită urmărite dacă ești un tip: -Valoare netă -Cheltuieli medii lunare de trai -Greutate -Nivelul de testosteron -Medie calorii pe zi -Pași medii pe zi "Ceea ce este urmărit este îmbunătățit"... și timpul necesar pentru a urmări toate cele de mai sus este destul de minim... Tone de alte cifre grozave de care trebuie să fiți conștienți (rhr, glicemia la post și un milion de alte lucruri).... Cu toate acestea, cred că cele 6 de mai sus sunt o bază foarte bună pentru a-ți trăi cea mai bună viață... Dacă ești deja bogat sau deja scos din minți sau 100% sigur că ești la o sănătate maximă, atunci nu-ți face griji pentru asta... Dar dacă acestea sunt domenii în care doriți să vă îmbunătățiți, atunci cred că urmărirea intenționată și intenționată a acestor valori este un truc de viață incredibil de puternic (mai ales având în vedere cât de puțin timp este implicat în a face acest lucru)...